Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
2615 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 142,49g | Kolh.: 386,77g.
Frukost: Semillas de Linaza, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Nestlé Yogurt Vainilla. Lunch: Pechuga de Pollo, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Vivo Spaghetti. Middag: Hallulla, Hellmann's Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Maltodextrina, Maltodextrina. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|