Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 91,34g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Рыбмастер Кета Слабосоленая, Магнит Сыр Российский 50%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кофе. Lunch: Роллы Филадельфия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Middag: Яблоко Айдаред. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Творог 5%, Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|