Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
38,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 60,81g | Kolh.: 197,29g.
Frukost: Nescafe Gold, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Greenfield Чёрный Чай Blueberry Nights, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Middag: Роллтон Соевый Соус, Яичный Белок. Snacks/Annat: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка , Ростагроэкспорт Десерт Творожный с Ароматом Ванили, Невский Десерт Мармелад «Цитрусовое Ассорти», Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Nescafe Gold Barista, Bon Ton Био Йогурт с Черникой, Бкк Печенье Плазма, Уральские Кондитеры Юбилей Золотых Полей с Глазурью, Гренки Домашние, Творожная Запеканка, Донские Сладости Пастила, Наша Маша Творог 4,2% Лесные Ягоды, Кондитерское Бюро Печенье Орешки с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
983 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 10 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|