Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 87,26g | Kolh.: 309,89g.
Frukost: Banette Banette Recette aux Graines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nesquik Céréales. Lunch: Wheaty Végé'tranches Fumées , Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat, Courgette, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Carrefour Bio Spaghetti. Middag: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), McCain Frites Surgelées . Snacks/Annat: Carrefour Bio Biscuits Chocolat Noir , Brossard Mini Brownie Duo de Chocolat , Monoprix Bio Jus de Légumes . mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Fotboll - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|