|
Ну что же ! все топчусь на месте или возвращаюсь назад,посчитала ккал за неделю в среднем 2800-3000,это моя правда!!! Была не Была не буду больше опускаться не на какие 1200-1400! Попробую отнять 20% от 3000 и того 2400 вот от этого, И начнём в 💯 раз и конечно больше двигаться.
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 141,71g | Prot: 96,33g | Kolh.: 234,53g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черемушки Торт Чародейка, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Цикорий с Молоком, ID Fitness Протеиновый Батончик, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Middag: Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|