|
30 min treadmill
Back extension 25@100/75@85
Hip abduction glutes 100@100
Hip abduction inner thigh 100@100
Abdominal crunch 50@20/50@30
Seated row 75@40
|
83,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 14,62g | Prot: 45,27g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Spinach . Lunch: Rodopa Bulgarian Feta, Sun Harvest Organic Spring Mix, Expo Fresh Strawberries , Delta Fresh Eggplant. Middag: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Salmon, Sun Harvest Organic Spring Mix. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
28 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
Thanks buenitabishop 💕 how you doing? Power back on today I hope?
28 maj 22 av medlem: misChelle__
|
Your so welcome Mischelle_ I'm doing great and yes thank God the power came back on, enjoy your weekend.
28 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misChelle__ 's vikthistorik
|