Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
106,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3990 kcal
|
Fett: 149,46g | Prot: 229,97g | Kolh.: 398,08g.
Frukost: Творожная Запеканка, Тануки Роллы Филадельфия, Виноград. Lunch: Виноград, Парус Торт Шоколадница, Ekovita Пастила с Орехом, Овсяное Печенье, SPAR Запеканка из Творога с Изюмом, SPAR Ролл Запечённый с Горбушей , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Middag: Кузина Корзинка Ореховая , Бахетле Треугольник, Пирожное Заварное, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|