Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1937 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 94,68g | Kolh.: 237,38g.
Lunch: Jamba Juice Aloha Pineapple (Sixteen), homemade turkey wrap. Middag: Turkey Burger, McAlister's Deli Steamed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|