Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
51,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 27,93g | Kolh.: 72,73g.
Frukost: Alpro Soja Soya Ungesüßt Ganze Bohne. Lunch: Kürbiskernöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speck, SPAR Vogerlsalat, Gasteiner Apfel, DESPAR Aceto Di Vino Rosso, SPAR Griechische Kalamata Oliven, Clever Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), SPAR Salatherzen. Middag: Ja! Bio Dinkelwurzelbrot, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Alpro Soja Soya Ungesüßt Ganze Bohne, Schärdinger Sauerrahm, Knoblauch, SPAR Klare Gemüse Suppe , Zucchini, Ja Natürlich Blattspinat Minis, Zwiebeln. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunanera2 's vikthistorik
|