Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 26,11g | Kolh.: 79,23g.
Frukost: Yeşil Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karpuz. Middag: Yeşil Elma, Ceviz, Leblebi, A101 Findux Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umranbertan 's vikthistorik
|