Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
79,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1574 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 73,39g | Kolh.: 237,32g.
Frukost: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Marmelade, Espresso, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Lunch: Müsli, Landliebe Vanillejoghurt, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Weiss Magenbrot. Middag: Nudelsalat mit Thunfisch. Snacks/Annat: Wasser, Schöller Sunny der Eiswagen, Senseo Cappuccino Choco, Zimt-Plunderteiggebäck, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|