Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1518 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 113,78g | Kolh.: 147,98g.
Frukost: Coffee, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil. Lunch: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Arugula Lettuce, Tre Stelle Light Feta Cheese, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Bull's Eye Original BBQ Sauce, Tomatoes. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), grana padano cube. Snacks/Annat: Green Tea, Lime Juice, Coffee, 1% Fat Milk, Sugar, Bananas. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|