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hoy me pese y subí otra vez 76.9 kilos. Me da pena ver que no logro bajar de peso. Estoy a dos días de mi periodo y quiero pensar que es por eso la alza. Estoy tratando de caminar 5000 pasos diarios y hago 30 minutos de bicicleta estática, pero al parecer es insuficiente. Lo que me cuesta y mucho es tomar agua. se supone debe tomar 8 vasos al día pero lo olvido y tomo otros líquidos como te.
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76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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958 kcal
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Fett: 37,57g | Prot: 49,68g | Kolh.: 107,63g.
Frukost: Capuchino, Tomates, La Preferida Jamón Pierna, Colun Queso Gouda, Ideal Pan Molde Blanco. Lunch: Repollo, Lechuga, Cazuela de Pollo. Snacks/Annat: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Camote. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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