Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 125,19g | Prot: 99,63g | Kolh.: 264,71g.
Frukost: Abacate, Hortifruti Abacate, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Lunch: Purê de Abóbora, Frango Desfiado, Quinoa Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Middag: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Crepioca, La Violetera Mix de Castanhas, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Mexerica. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboregina1 's vikthistorik
|