Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
98,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1325 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 83,72g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Price Chopper Deluxe French Style Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Lettuce. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Bacon McDouble. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's, Brown Sugar, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|