|
27 Mayıs Cuma Sabah Aç Karnına -
|
79 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 99,86g | Kolh.: 169,94g.
Frukost: Sırma Protein 01, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Tavuk Döner. Lunch: Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|