Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 125,23g | Kolh.: 113,81g.
Frukost: Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), АТБ Банан, Клубника, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Akura Соевый Соус, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Сладкий Красный Перец, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Творожные вафли, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Клубника, Злагода Пряжена Сметана 10%, Белоцерковский Творог 9%. Middag: Творожные вафли, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Сельдерей Маринованый, Гринвиль Буряк по-Корейски, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lika25081 's vikthistorik
|