Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 60,09g | Kolh.: 224,96g.
Lunch: Sojade Sojajoghurt Natur, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Gold Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Middag: Knoblauch, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Pilze, Erlenhof Grüner Spargel, Barilla Linsen Spaghetti , Spaghetti. Snacks/Annat: Merlot, Merlot, REWE Powerballs, Volvic Limotion Zitrone & Limette, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|