Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 76,26g | Kolh.: 78,58g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Палтус Стейк, Помидоры, Yelli Рис по-Тайски на Кокосовом Масле с Соевым Соусом и Кунжутом(Готовый). Middag: Bombbar Nut Coffee Raf. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|