Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
3193 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 302,44g | Kolh.: 316,83g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Landliebe Йогурт Нежный, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Мороженое, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Middag: Зеленый Листовой Салат, Agama Лойн Трески, Верес Горчица Домашняя, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Высоко Высоко Творог Обезжиренный, BSN Syntha-6, Шоколад 77% Сова. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|