Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 17,03g | Prot: 24,89g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Горячие Бутерброд, Клубника, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью . Snacks/Annat: Чай, Апельсин, Nutrilite Железо Плюс. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Körning - 16 minuter, Diska - 8 minuter, Vandring - 8 minuter, Matlagning - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 19 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sittande - 6 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stående - 5 minuter, Vila - 1 timme och 44 minuter, Studera - 27 minuter, Stryka - 1 minut, Duscha - 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|