Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 66,67g | Kolh.: 216,82g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão Integral Light, Canela, Banana Prata, Adoçantes, Café com Leite Integral. Lunch: Agrião, Taeq File de Tilapia Congelado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. Middag: Tapioca Tapioca, Sopa de Agnoline. Snacks/Annat: Activia Iogurte Integral, Maçãs Gala, Café (Infusão), Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|