Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
422 kcal
|
Fett: 11,61g | Prot: 25,94g | Kolh.: 60,85g.
Middag: Abobrinha Refogada, Swift File de Tilapia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Maçã Verde, Banana Prata. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Gång - 10 minuter, Spinning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|