Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
93,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
3115 kcal
|
Fett: 154,33g | Prot: 126,20g | Kolh.: 238,96g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Fried Egg, Light, Toasted Multigrain Bread. Middag: Smoked Bacon Rashers, Chips, Tea (Brewed) . Snacks/Annat: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Spanish Chorizo Slices. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|