Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 77,68g | Kolh.: 79,22g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком 2,5, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кукурузная Каша. Lunch: Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой . mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liubovest 's vikthistorik
|