Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1542 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 40,83g | Kolh.: 255,02g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Lunch: Eisbergsalat, Möhren, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Lidl Kochschinken, Tomaten. Middag: Aldi Lachsschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Annat: Haribo Salino, Wasser, Halloren Pflaume-Rum Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Snickers Mini Snickers, Merci Merci Finest Selection, Mars Mars Minis, Ritter Sport Schokowürfel, Haribo Colorado, Tee, Wasser, Papaya, Rote Paprika. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Liegend lesen - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar och 50 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Stående - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|