Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 63,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 103,70g | Kolh.: 93,66g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Перекусовъ Хумус Классический, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Куриное Филе Вареное. Middag: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Магнит Банан. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
UrazBaevaDi 's vikthistorik
|