Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 80,99g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Ketchup , Potato French Fries, Ginger Ale . Middag: Caulipower Cauliflower Pizza Crust, Spinach Salad, Great Value Frozen Chopped Kale, Mushrooms, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|