|
Reprise des bonnes habitudes 😜
|
67,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 33,19g | Prot: 51,96g | Kolh.: 122,61g.
Frukost: Café au Lait. Lunch: Auchan Banane, Senseo Café, Tartine Beurrée, Lactel Lait Demi-Écrémé. Middag: Apéricube Apéricube, Auchan Bio Carottes Râpées, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Laitue, Tomates Cerises, Sodeb'O Dolce Pizza 4 Formaggi. Snacks/Annat: Auchan Fromage Frais Nature 3,6%, Dolce Gusto Café au Lait. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Pas - 1 timme och 42 minuter, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|