Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
109 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1976 kcal
|
Fett: 102,29g | Prot: 84,66g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Медовая Долина Мед Цветочный, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Heinz Острый Кетчуп, Соус "Тысяча Островов", Оливковое Масло, Салат Овощной, Чеснок. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Annat: Мандарины, Дыня, Чай. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|