Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 99,33g | Kolh.: 137,52g.
Frukost: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Labu Kuning, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Garam Laut, Alfamart Abon Sapi, SuperIndo Kerupuk Seblak, ABC Saus Sambal, Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Ayam, Kunyit, Bawang Putih, Incofood Maxcreamer, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Middag: DiabetaMil Sweetener, Terung, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Ikan Mujair Goreng, Nasi Coklat. Snacks/Annat: Tahu Isi, Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviafayra 's vikthistorik
|