Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
113,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 169,94g | Kolh.: 56,57g.
Frukost: Творог 9%, Овсяноблин, Помидоры, Ветчина, Ветчина, Творог 9%, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: Редис, Творог 9%, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
let the dream🌠 's vikthistorik
|