Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2011
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3288 kcal
|
Fett: 127,45g | Prot: 207,95g | Kolh.: 350,30g.
Frukost: Strawberries, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Lunch: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Low Fat Smoked Ham, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Middag: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Chicken Breast, Pecorino Romano, Honey, Turkey Bacon. Snacks/Annat: Light String Cheese, Cherry Pie, Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Blueberries, Apples, Quick 1 Minute Oats, Cookies 'n' Creme Chocolate Bar. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|