Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 86,18g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Горянка Сметана 25%, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Жареное Яйцо, Горянка Сметана 25%, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Клубника, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Яблоко. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|