Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 92,37g | Prot: 98,19g | Kolh.: 131,03g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Творог 9%, Лаваш Армянский, Prisma Рыба Запечённая с Сыром , Горянка Сметана 25%, Помидоры. Middag: Горянка Сметана 25%, Помидоры, Сырники в Духовке. Snacks/Annat: Сырники в Духовке, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко, Лента Яблоко. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cirkelträning - 31 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|