Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 83,19g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Горянка Сметана 25%, Капуста, Помидоры, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной. Middag: Финик, Клубника, Куриная Грудка, Помидоры, Горянка Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Настюша Коржик Молочный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|