Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 141,55g | Kolh.: 275,01g.
Frukost: Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Mel, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Marilan Biscoito de Maisena, Mexerica, Peccin Trento Massimo Dark, Tilápia, Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Nescau, Banana Nanica. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_izabellamelo 's vikthistorik
|