Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 74,40g | Prot: 114,94g | Kolh.: 229,66g.
Frukost: Kirkland Signature Dried Blueberries, Splenda Splenda Naturals Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Scrambled Egg , Golden Corral BBQ Pork. Middag: Cooked Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Floured or Breaded Fish, Great Value Cream Style Corn. Snacks/Annat: Coffee (Instant Powder), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Toasted Oat Cereal, M&M's Peanut Chocolate, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Instant Powder). mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|