Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 196,00g | Kolh.: 138,94g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Limiar Pão Milho e Cenoura. Lunch: Santa Helena Paçoca, Integralmedica Whey 100%. Middag: Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Filé de Peito de Frango, Goma de Tapioca. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|