Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2014
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2014:
|
1951 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 79,79g | Kolh.: 246,57g.
Frukost: Панакота. Lunch: J7 Красный Апельсин, Ашан Сыр Бри 60%, Global Village Баклажаны в Аджике, Геркулес Хлеб Зерновой. Middag: Valio Сливочное Масло, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Макароны Отварные, Арбуз. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная Говядина (Только Постное), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|