|
25 Mayıs Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
80 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 70,50g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, menemen, Simit. Lunch: Lahmacun. Middag: Herbalife Öğün. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|