Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2014
|
106,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2014:
|
1395 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 121,71g | Kolh.: 110,45g.
Frukost: Aprikosen, Weizenbrötchen, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Rind-oder Fleischsoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Sauce Bearnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Tomaten, Rolffes Lachsschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|