Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 58,87g | Kolh.: 161,03g.
Frukost: Orange, Asian Pears , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempeh (Cooked) , KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Crackers , Richoco Nabati Chocolate Wafer, Fruit Soup. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|