Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
473 kcal
|
Fett: 15,72g | Prot: 21,24g | Kolh.: 63,36g.
Frukost: Молоко, Творожный Пирог, Клубника, Кофе. Lunch: Макароны Отварные, Nutrilite Железо Плюс, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Апельсин, Чай. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 minuter, Körning - 27 minuter, Diska - 1 minut, Matlagning - 7 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 19 timmar och 12 minuter, Vila - 1 timme och 44 minuter, Studera - 25 minuter, Sittande - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 7 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Stryka - 7 minuter, Duscha - 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|