Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 18,90g | Prot: 66,43g | Kolh.: 215,64g.
Frukost: Eierkoek, Bolletje Volkoren Beschuit, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Natrena Zoetjes, Koffie met Melk. Efter lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Fijn Volkoren Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Optimel Limoen Drink. Middag: Magere Kwark. Snacks/Annat: Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Aardbeien, Volkoren Brood, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Aardbeien, Volkoren Brood, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. mer...
|
|
1080 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisje.66 's vikthistorik
|