Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 38,14g | Kolh.: 89,11g.
Frukost: Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица. Lunch: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Middag: Подсолнечное Масло, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|