Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 89,00g | Kolh.: 93,44g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Turkey Breast Meat , Pictsweet Summer Blend, Cauliflower Rice. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Great Value String Cheese . mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|