Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 85,43g | Kolh.: 198,55g.
Frukost: Ovo Cozido, Heinz Maionese. Lunch: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Laranja Natural. Middag: Toddy Toddy, Nestlé Farinha Láctea Original, Italac Leite Integral. Snacks/Annat: Italac Leite Integral, Toddy Toddy, Nestlé Farinha Láctea Original. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|