Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 125,00g | Kolh.: 118,37g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Zinus Кокосовое Молоко, МЖК Горчица Столичная, Кофе, Холодец, Холодец из Курицы. Middag: Помидоры, Горянка Сметана 25%, Кофе, Prisma Рыба Запечённая с Сыром . Snacks/Annat: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cirkelträning - 29 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|