|
Saturday, made some progress. be good this weekend and Monday.
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2014:
|
1438 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 74,74g | Kolh.: 153,94g.
Frukost: Post Grape-Nuts Cereal, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lunch: Cooked Chinese Cabbage, Kroger 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks. Middag: Sopraffina Chicken Penne Pasta, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks. Snacks/Annat: Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Chef Hon Steamed Mandarin Buns, American Spoon Maple Cream. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvesterKing 's vikthistorik
|